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Durch ein formelhaftes, autosuggestives Verfahren
können wir Vorgänge im Körper beeinflussen (z.B. Ruhe, Schwere, Wärme, Herzschlag, Atmung, Bauchgefühl), was auch langfristig positive Folgen für die Gesundheit hat. Im Gegenzug spüren wir Befindlichkeiten, Gefühle in unserem Körper, es entsteht ein Dialog. Im Kontakt mit
Körper und Seele werden wir gelassener und stressresistenter. Bei Schlafproblemen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten usw. kann
die autogene Entspannung sehr hilfreich sein.
In diesem Kurs wird das Autogene Training mit Stressbewältigung verknüpft und auch die seelischen Hintergründe für Stress sind ein Thema. Positive Vorsätze
und Glaubenssätze werden erarbeitet und autosuggestiv in unser Unbewusstes integriert. Weitere Übungen, die Achtsamkeit und Entspannung fördern (z.B. auch
die Progressive Muskelrelaxation) sind Teil des Seminars. Auch führen wir erste Ansätze des inneren Bilderlebens zur Bearbeitung von Stresssituationen durch.
Samstagsseminare: 2 x Samstag, 8.3.25 und 22.3.25,
2 x Samstag, 3.5.25 und 17.5.25
jeweils 9 -14.00 Uhr
Erlangen, Hedenusstr. 15, Praxis Dr. Wendler
oder WABENE, Erlangen, Henkestr. 53
VHS-Seminar: SA, 18.1.25, 9-16.00 und 4 x DO,
23.1. bis 13.2.25, 18-19.30
siehe VHS-Programm HIER
Kosten: 125 €, Eigenbeitrag 0 € (AOK), AGB
Sie erhalten von der AOK zweimal im Jahr 150 € erstattet, andere Kassen bitte nachfragen.. ZERTIFIKAT DER GES. KRANKENKASSEN
Leiter: Dr. Erwin Wendler, Dipl.-Sozialwirt, Promotion über Stressbewältigung,
Heilpraktiker für Psychotherapie (HPG), Entspannungscoach
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