|
Durch ein formelhaftes, autosuggestives Verfahren
können wir Vorgänge im Körper beeinflussen (z.B. Ruhe, Schwere, Wärme, Herzschlag, Atmung, Bauchgefühl), was auch langfristig positive Folgen für die Gesundheit hat. Im Gegenzug spüren wir Befindlichkeiten, Gefühle in unserem Körper, es entsteht ein Dialog. Im Kontakt mit
Körper und Seele werden wir gelassener und stressresistenter. Bei Schlafproblemen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten
usw. kann die autogene Entspannung sehr hilfreich sein.
In diesem Kurs wird das Autogene Training mit Stressbewältigung verknüpft und auch die seelischen Hintergründe für Stress sind ein Thema. Positive Vorsätze
und Glaubenssätze werden erarbeitet und autosuggestiv in unser Unbewusstes integriert. Weitere Übungen, die Achtsamkeit und Entspannung fördern
(z.B. auch die Progressive Muskelrelaxation) sind Teil des Seminars. Auch führen wir erste Ansätze des inneren Bilderlebens
zur Bearbeitung von Stresssituationen durch.
Samstagsseminare:
SA 3.5. und SA 17.5.2025, jeweils 9 -15.00 Uhr
SA 28.6. und SA 12.7.2025, jeweils 9 -15.00 Uhr
Erlangen, Hedenusstr. 15
Kosten: 125 €, AGB
Die Gebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen entweder vollständig oder
mit einem geringen Eigenanteil übernommen.
Leiter: Dr. Erwin Wendler, Dipl.-Sozialwirt, Promotion über Stressbewältigung,
Heilpraktiker für Psychotherapie (HPG), Entspannungscoach
DAS AUTOGENE TRAINING KÖNNEN SIE AUCH
IM EINZELUNTERRICHT ERLERNEN.
GEBÜHREN. 40-80 € pro Std., je nach Einkommen:
bis 1500 €: 50, bis 2500 €: 60, über 2500: 80 €
40 € für Studenten, Arbeitslose usw:
|
