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Nach dem Erlernen eines Entsparnnungsverfahrens wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung
kommen oft Fragen hoch, in
welche Richtung man die Entspannung weiterführen kann. Wie kann man die negativen Glaubenssätze, die wir alle in uns rumtragen, dass wir nicht genug sind, uns anpassen sollen usw. in positive umwandeln? Wie lassen sich Stress und Angst verringern und wie kann man gelassen bleiben, wenn man verletzt wird und wütend wird. Wie kann man mehr Selbstwert und Selbstliebe errichen? Wie können wir Gefühle wie Wut und Angst und Ohnmacht und Verzweiflung mit den Entspannungsmethoden bearbeiten?
Um solche Fragen zu beantworten setzen wir neben Gesprächen erweiterte Methoden aus dem Autogenen Training und
der Progressiven Muskelsntspannung ein. Die Methode des inneren Bilderlebens kommt dabei auch zum Einsatz und wir werden damit einen inneren sicheren Ort und innere Helfer entwickeln, die
uns die Entweicklungsarbeit erleichtern.
Samstagsseminar 1: 10.10. 2026, 9-15.00
Samstagsseminar 2: 24.10. 2026, 9-15.00
Ort: Erlangen, Hedenusstr. 15
Kosten: 90 €, Studenten, Arbeitslose, Geringverdiener (1600) usw.: 70 €, AGB
Leiter: Dr. Erwin Wendler, Dipl.-Sozialwirt, Promotion über Stressbewältigung,
Heilpraktiker für Psychotherapie (HPG),
Entspannungscoach
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