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Entspannungsübungen sind wichtig, um die Anspannung in unserem Nervensystem zu mildern. Wir werden
in der Entspannungsgruppe vor allem die westlichen Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation erlernen oder vertiefen. Auch aus Yoga und Qigong
werden Elemente einfließen sowie Übungen zur Selbstregulation des Nervensystems wie Atemübungen.
Entspannungsübungen stoßen aber auch oft an Grenzen von inneren Prägungen wie Glaubenssätze aus
der Kindheit, Abhängigkeiten, seelischen Verletzungen. Deshalb sprechen wir in dieser Gruppe auch über seelische Themen der Teilnehmer und machen hierzu Übungen.
Die Teilnahme ist beliebig möglich, nur einmal oder auch regelmäßig!
Zeit jeden zweiten Montag, 19.00 - 20.30 Uhr
Termine: 28.9. - 12.10. - 26.10. - 9.11. - 23.11 - 7.12. - 21.12.
Bitte vorher mit mail oder Anruf anmelden
Ort: Erlangen, Hedenusstr. 15
Kosten:
10 € (30 % Ermäßigung für Arb.lose usw. möglich) AGB
10er Karte: 80 €
Leiter: Dr. Erwin Wendler, Dipl.-Sozialwirt, Promotion über Stressbewältigung,
Heilpraktiker für Psychotherapie (HPG),
Entspannungscoach
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