Durch die Formeln des Autogenen Trainings, können wir mehr innere Ruhe erreichen. Vorgänge im Körper werden durch eine Art Selbsthypnose beeinflusst (z.B. Ruhe, Schwere, Wärme, Herzschlag, Atmung, Bauchgefühl) . Gefühle in unserem Körper sind wieder besser wahrnehmbar, wir werden gelassener und stressresistenter. Bei Schlafproblemen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten usw. kann die autogene Entspannung sehr hilfreich sein. Weitere Ãœbungen, die Achtsamkeit und Entspannung sowie Nervensystem-Regulation fördern sind Teil des Seminars. Auch die Erarbeitung positiver Glaubenssätze gehört zum Seminar. Kleingruppenkonzept: Unsere Seminare und Kurse finden alle in kleinen Gruppen mit maximal 4 Teilnehmer*innen statt. Nach unseren Erfahrungen lässt sich so intensives Eingehen auf den Einzelnen mit der positiven Energie einer Gruppe optimal verbinden. Abendkurs: Mittwoch 18.11.26 bis 20.1.27, 8x 90 Min., 18.00 bis 19.30 Samstagsseminar: Samstag 7.11.26 und 21.11.2026, je 9-15.00                                    Ort:                           Hedenusstr. 15, Erlangen, Leiter: Dr. Erwin Wendler, Kosten: 135 €, AGB Kurse für Autogenes Training sind aufgrund meiner Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention von den gesetzlichen Kassen förderbar. Die meisten Kassen erstatten Ihnen die gesamte Gebühr oder verlangen eine geringe Eigenleistung. ANMELDUNG. post@erlangen-entspannung.de